增肥药膳食谱 祝你健康增肥

   很多人都羡慕别人光吃不胖的体质,但是在中医看来一个人如果光吃不长也是有问题的,可能是体质出现了一些问题。需要补充一些药膳来帮助我们增肥。那么你知道增肥的药膳食谱要怎么做吗?下面我们一起去健身食谱那里看看吧!


   很多人都羡慕别人光吃不胖的体质,但是在中医看来一个人如果光吃不长也是有问题的,可能是体质出现了一些问题。需要补充一些药膳来帮助我们增肥。那么你知道增肥的药膳食谱要怎么做吗?下面我们一起去健身食谱那里看看吧!

 

增肥药膳食谱 祝你健康增肥
 
  肥白方
  组方:大豆黄卷,猪脂。
 
  制法:大豆黄卷,又名大豆黄,其制作方法是,将黑大豆洗净,水浸泡,待外皮微皱时捞取,放入竹筐内,上盖湿布,每日淋水一、二次,保持一定湿度,使其发芽。待芽长1厘米左右时,取出晒干,炒熟磨粉,然后加入猪油适量,拌匀,制成重约10g左右的丸,每次2丸,每日2次,可渐增至每次三、四丸。若服药期间大便溏薄时,则不要再增加剂量。以温酒送下,疗效更佳。
 
  功效:《名医别录》载:大豆黄主治“五脏不足,胃气结积,益气止痛,去黑皮干,润肌肤皮毛”。猪油补虚润燥,使人肥健。两者合用,有补益肺脾,增进食欲,令人肥白之效,故名“肥白方”。
 
增肥药膳食谱 祝你健康增肥
 
  酥蜜粥
  组方:酥油、蜂蜜、大米各适量。
 
  制法:将大米淘净,煮粥,待沸后调入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食,每日1剂。
 
  功用:酥油营养丰富,中医认为其可滋养五脏,补益气血,润泽毛发。《本草纲目》言其“益虚劳,润脏腑,泽肌肤,和血脉”。《随息居饮食谱》言其“润燥充液,滋阴止渴,而饥,营养清热”。蜂蜜补中益气,为营养佳品,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素,大米健脾悦颜,润肺补虚。煮粥服食,香甜油润,又增加补益之力,对体弱消瘦,虚劳低热,皮肤枯槁,大便燥结等,长期食用,颇有裨益。
 
  参芪粥
  组方:人参、黄芪、大米、白糖适量。
 
  制法:将人参(或党参)、黄芪水煎取汁,加大米,白糖煮粥服食。或将参、芪研粉、每取3~5g,调入稀粥中服食。
 
  功用:人参大补元气,《本经》言其“主补五脏,明目益智,久服轻身延年”。《药性论》言其“主五脏不足,五劳七伤,虚损瘦弱”,对一切气血津液不足之症,均可收到良好的补益强壮之效。黄芪为补药之长,《别录》言其“补丈夫虚损,五劳羸瘦。”《日华子本草》言其“助气壮筋骨,长肉补血。”《本草备要》言其“益元气、壮脾胃”。煮粥服食,对体瘦乏力,纳差食少,五脏亏损等,收益颇著。
 
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